Petit exercice de respiration destiné à vous aider à dénouer les trapèzes et tout le haut du dos
à refaire plusieurs fois de suite.
- Inspire
Bras tendus le long du corps
Serrer les poings en remontant les épaules au niveau des oreilles
- Rétention d’air
Secouer les épaules
- Expire relâcher tout
Prenez soin de vous et portez-vous bien !
VéroV
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