Dénouer les trapèzes et le haut du dos

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Petit exercice de respiration destiné à vous aider à dénouer les trapèzes et tout le haut du dos

à refaire plusieurs fois de suite.

 

  • Inspire

Bras tendus le long du corps

Serrer les poings en remontant les épaules au niveau des oreilles

  • Rétention d’air

Secouer les épaules

  • Expire relâcher tout

 

VéroV

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