Véronique Vauclaire, thérapeute spécialisée en naturopathie, sophrologie et Reiki
Téléphone : 06.75.93.83.83
veronique.vauclaire@sfr.fr
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Une séance de dédicaces couverte par les journaux

Une séance de dédicaces à Tonneins bien couverte par les journaux le 12 juin 2021 🙂 « Le Petit Journal » –  8 juin 2021 – page 18 « Véronique Vauclaire en dédicace Véronique Vauclaire sera à l’Espace Culturel Leclerc samedi 12 juin … Lire la suite­­

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Article de journal du 5 novembre 2020

Interview réalisée à l’Espace Culturel de Tonneins. Article paru dans Le Républicain, page 30. Journaliste : Michel Delawarde   « LITTERATURE. Véronique Vauclaire en dédicace Ce n’est pas la naturopathe, ni la sophrologue, ni la maître enseignant Reiki qui est venue … Lire la suite­­

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Bien-être et santé sous le sapin : Le chocolat

Alors que les français en consomment, peu ou prou, quarante-mille tonnes pendant les fêtes de fin d’année, un peu plus de trois-cent-trente-trois-milles tonnes par an, avec une moyenne de dix kilos et demi par personne et par an, le chocolat … Lire la suite­­

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Perdre du poids

  Le déclic Comme pour (presque) tout le monde, même avec une détox, le confinement est passé par là. Plus de deux mois sans quasiment sortir, à broyer des idées sombres vissée à ma télévision, baignant dans un climat de … Lire la suite­­

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Lieux sacrés en Brocéliande

Petit parcours initiatique des hauts lieux de Brocéliande.   Sites connus (et indiqués sur la carte de l’Office du tourisme) Certains de ces lieux sacrés pour nous, païens, sont connus et faciles à trouver en suivant les cartes de l’Office … Lire la suite­­

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Recette bien-être du Miam-ô-fruits

Miam-ô-fruits de Marie-France Guillain Recette adaptée à ma façon 1. Broyer les graines au moulin à café (1 cuillère à soupe de graines de lin et 1 cuillère à soupe de graines de sésame non grillées) ou utiliser de l’huile … Lire la suite­­

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Détox en confinement

Pourquoi une détox ? Nous sommes entrés en confinement le lundi 16 mars 2020 à cause d’un virus, le Covid-19, dont je ne reparlerai pas dans cet article. Cela fait plusieurs semaines que notre rythme de vie tourne au ralenti … Lire la suite­­

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Solutions hydroalcooliques (pour coronavirus et autres)

Je ne vais pas m’attarder sur le coronavirus, suffisamment de sites en font leurs choux gras et cela ne fait qu’entretenir la psychose existante. Des mesures simples Pour se prémunir au mieux de ce virus (et des autres virus hivernaux… … Lire la suite­­

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Phyto et médicaments

Je ne vais pas vous parler aujourd’hui des plantes qui soignent et ne font que du bien mais soulever un problème. D’où viennent les médicaments (produits chimiques) ? Tout commence dans la nature. Au départ, il y a un botaniste … Lire la suite­­

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Les bonhommes en pain d’épice

Personnellement, j’utilise cette recette pour faire mes bonhommes en pain d’épice mais, si le cœur vous en dit, vous pouvez l’utiliser pour faire des maisons en pain d’épice (comme celles que l’on voit dans les films de Noël à la … Lire la suite­­

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La magie de Noël

Chaque année, sans exception, à cette même période, je me dis qu’il faut que je vous parle de Noël… Cette fois-ci, je me jette à l’eau ! 😉 Les grincheux d’abord Il y a bien longtemps que les grincheux ne … Lire la suite­­

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Le grand scandale de la vaccination obligatoire

La grande question Pourquoi des enfants non vaccinés représenteraient-ils une menace pour des enfants vaccinés si les vaccins étaient si efficaces que cela ? Je me pose cette question depuis cette première fois où une institutrice, en petite section de … Lire la suite­­

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Projecteur sur l’inositol

La molécule d’inositol Qu’est-ce que l’inositol ? L’inositol a été identifié dans le corps humain il y a plus de 150 ans. Le myo-inositol a été isolé en 1850 puis purifié en 1887. C’est une molécule organique cyclique constituée de … Lire la suite­­

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Les aliments alcalinisants – Liste non exhaustive

Liste des aliments très alcalinisants Abricot sec, aneth, aubergine, avocat, bette (côtes), betterave (et feuilles), canneberge, carotte, ciboulette, concombre, datte, eau plate pH7 (de type Contrexéville ou Evian – vérifier les fluorures), endive, épinard, figue sèche, grenade, jus de fruits … Lire la suite­­

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Glande pinéale, fonctions et nettoyage

Qu’est-ce que la glande pinéale ? Descartes en disait qu’elle est le principal siège de l’âme. Elle se trouve dans une grotte située derrière la glande pituitaire. De la taille d’un pois, elle a la forme d’un cône. Ce pourquoi elle … Lire la suite­­

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Est-il possible de manger sans nanoparticules ?

Les nanoparticules, hôtes invisibles de nos assiettes Les nanoparticules sont des éléments extrêmement petits. Une nanoparticule est comprise entre 1 et 100 nanomètres, sachant que 1 nanomètre est 1000 millions de fois plus petit que le mètre. Elles traversent sans … Lire la suite­­

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Détox d’automne : monodiète et jeûne au programme

Bonjour à tous ! L’automne se profile à travers les derniers traits estivaux et les vendanges s’annoncent déjà, avec un peu d’avance. Le temps arrive donc de commencer une détox pour préparer l’organisme à entrer dans de nouvelles énergies. Je … Lire la suite­­

Brocéliande : Le Hêtre du Voyageur

Cet arbre-là est un mystère posé au cœur de Brocéliande. Il se laisse admirer dans les livres, les recueils de photos… Mais ne figure pas sur les cartes de l’office du tourisme. Invisible depuis la route, le trouver, j’allais dire … Lire la suite­­

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Je suis responsable de mon âme

Je suis un être spirituel en incarnation, c’est-à-dire  un être spirituel ayant fait le choix en conscience de vivre l’expérience de la matière sur Terre (pour cette fois). Je ne suis pas un être humain ayant une simple inclinaison, un … Lire la suite­­

Le pouvoir des mots

Il y a les mots qui tuent et les mots qui élèvent. Quand vous êtes un enfant, vous ne choisissez pas les mots que votre entourage (en général vos parents et vos grands-parents, votre institutrice) emploie pour s’adresser à vous … Lire la suite­­

Hypersensibles, s’accepter différents

Coucou les hypersensibles 🙂 En spiritualité comme dans bien des domaines, les temps sont venus de prendre un peu de hauteur, d’accepter l’idée que rien n’est tel qu’on nous l’a appris, décrit. Alors, si cela peut vous rassurer, vous n’êtes … Lire la suite­­

Protocole après une morsure de tique

Depuis quelques années, nous sommes littéralement infestés par ces acariens présents dans les bois et forêts, mais aussi dans les herbes. La tique est porteuse de maladies « vectorielles » qu’elle peut transmettre à l’homme et dont la plus fréquente est la … Lire la suite­­

Traitement naturel des allergies respiratoires

Les allergies respiratoires sont une réaction inadaptée ou excessive du système immunitaire d’une personne présentant un terrain atopique donc génétique suite à un contact avec une substance allergène. Elles sont donc essentiellement dues à des nanoparticules ou à des particules … Lire la suite­­

Tatouage et règles d’hygiène

Selon les sources officielles IFOP de 2010, 10 % de la population serait tatouée et/ou piercée, dont 20 % de personnes ayant entre 25 et 34 ans. Un tatouage, au-delà du tracé artistique ajouté directement sur le corps, est une … Lire la suite­­

Tisanes d’une naturopathe

Les tisanes comprennent deux grands groupes : les infusions et les décoctions. Pour faire une infusion, porter à ébullition l’équivalent d’une grande tasse d’eau froide. Ajouter ensuite deux cuillères à soupe de la plante dans la casserole. Couvrir et laisser infuser … Lire la suite­­

Acide docosahexaénoïque et développement du nouveau-né

L’acide docosahexaénoïque, plus connu sous le nom de DHA, est un acide gras polyinsaturé oméga 3. Il est le constituant essentiel des membranes cellulaires et l’oméga 3 le plus présent dans le cerveau et la rétine. Il intervient dans tous … Lire la suite­­

Le choix de l’agriculture bio en 2018

Cela fait quelques temps maintenant que vous suivez mes questionnements sur l’agriculture et ce qu’elle apporte tant à l’humain qu’à notre planète. Récemment, j’ai comparé pour vous l’agriculture bio industrielle et l’agriculture non bio non industrielle. Je n’ai fait que … Lire la suite­­

Jus et bienfaits

Consommer des jus de légumes crus (bio de préférence ou issus d’une agriculture respectueuse de l’environnement et de l’humain) permet d’aider le corps à se détoxifier si l’on remplace un des repas de la journée par un jus. Cela permet … Lire la suite­­

Produits bio industriels ou non bio non industriels

Faut-il mieux utiliser des produits issus de l’agriculture biologique industrielle ou plutôt des produits issus de l’agriculture non biologique mais non industrielle ? Il y a quelques années encore, nous serions tous partis bille en tête à vous recommander des … Lire la suite­­

Programme détox de printemps

  La détox printanière s’adresse à des personnes en bonne santé, n’ayant aucun autre souci que de le rester. Pour les personnes ayant des difficultés, merci de me contacter pour une consultation particulière. Nous allons faire cette détox pendant 21 … Lire la suite­­

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HYPOTHYROÏDIE ET GROSSESSE

Pendant la grossesse, les risques liés à une hypothyroïdie sont importants et peuvent avoir des conséquences irréversibles tant pour la mère que pour l’enfant à naître. Les complications possibles  pour la mère Diabète gestationnel. Décollement trophoblastique et placentaire (risques multipliés … Lire la suite­­

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Adjuvants dans les vaccins

Les vaccins existant depuis quelques années contiennent de nombreux adjuvants dont certains font polémiques. Il est temps de comprendre pourquoi certains montent au créneau. GARDASIL contient du borate de sodium : « Toxicité, écotoxicité – Autrefois souvent présenté comme guère plus … Lire la suite­­

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Les huiles végétales en naturopathie

https://therapeutesmagazine.com/bienfaits-huiles-vegetales-naturopathie/Les huiles végétales nous sont indispensables, tant en interne qu’en externe. Elles nous permettent d’accéder aux bienfaits des graines dont elles sont extraites. Elles se choisissent bio ou de source artisanale, dans un flacon en verre teinté (pour les protéger … Lire la suite­­

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Stress et dérèglement de la thyroïde

En médecine chinoise, il est dit qu’un choc émotionnel peut être à la source de n’importe quelle maladie. Nos émotions ont un impact sur nos organes de manière ciblée : les poumons sont liés à la tristesse, le foie à … Lire la suite­­

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Comment devenir végétarien progressivement: Parcours d’une naturopathe et conseils

Je suis végétarienne depuis plusieurs années. C’est arrivé assez soudainement, sans que je comprenne bien ce qui se passait… Un dégoût de la viande, puis des poissons. A l’époque, je méditais beaucoup… Je me transformais. Je me préparais à vivre … Lire la suite­­

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Ulcère ou Cancer de l’estomac : Hélicobacter Pylori

  Il est dit communément que le stress est la cause de l’ulcère de l’estomac ainsi que du cancer de l’estomac. Disons que s’il y contribue grandement en instaurant un climat acide, il en est rarement la raison principale. Le … Lire la suite­­

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Perdre du ventre facilement

Je reçois en consultation des personnes qui ne sont pas en surpoids, ne mangent pas tant que ça, sont même très soucieuses de leur alimentation et… ont développé un petit ventre dont elles se passeraient bien et dont elles ne … Lire la suite­­

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Pilule contraceptive : Attention, danger !

Régulièrement depuis une vingtaine d’années, le Professeur Henri Joyeux prévient les femmes  des dangers de la pilule contraceptive. La pilule n’est pas un produit naturel inoffensif, mais un médicament contenant de l’oestrogène et de la progestérone de synthèse ou issues … Lire la suite­­

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Des herbes sauvages au menu (2)

Dans ce deuxième volet, je vais vous offrir quelques recettes ultra simples pour vous permettre d’utiliser au mieux les herbes sauvages. Partons du principe que vous avez suivi les conseils que je vous ai donnés et que votre panier est … Lire la suite­­

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Des herbes sauvages au menu (1)

La cuisine sauvage est tout à la fois une recherche d’arômes, de parfums, de couleurs et de saveurs dont nous avons tout oublié ou presque, mais que nos anciens des campagnes connaissaient bien. La valeur nutritive des herbes sauvages est … Lire la suite­­

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Lait et calcium : levée d’un mythe

Les nutriments indispensables aux os Nous n’entendons parler bien souvent que du calcium mais de nombreux nutriments sont indispensables à la formation et à la solidité des os : Le zinc est un minéral qui permet la construction du squelette … Lire la suite­­

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La question du gluten

Pain et gluten… Pas si simple de s’y retrouver au moment de passer à table. Sur le sujet, nous avons l’impression d’avoir tout entendu, tout et son contraire, alors que l’être humain consomme des céréales comme l’engrain depuis la préhistoire … Lire la suite­­

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Alerte à l’iode 131, précautions à prendre

Nous avons appris le 12 mars 2017 que l’exploitant du réacteur de Halden en Norvège procède à des rejets radioactifs afin d’éviter l’explosion et une catastrophe nucléaire européenne. Il est possible que ces rejets se fassent depuis octobre 2016. Ce … Lire la suite­­

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Un peu d’amour pour soi

Parce que ma vie file à cent à l’heure, parce qu’en tant que femme j’ai été conditionnée pour prendre soi de tout le monde sauf de moi, j’oublie souvent que la première personne à qui je dois donner de l’amour, … Lire la suite­­

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Psoriasis : des solutions naturelles existent

Le psoriasis est une maladie de « peau prison » qui enferme dans la honte, le mal-être et la dépression. Cette maladie psychosomatique est causée par des antécédents familiaux. La desquamation renvoie à une atteinte de la barrière protectrice de notre être, … Lire la suite­­

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Des micro-puces dans des médicaments

Micro-puce, définition selon Wikipédia  » La micro puce ou puce électronique se présente sous la forme d’un petit cylindre d’environ 1 mm de diamètre pour 3 à 4 mm de long environ. Elle contient un code unique. Elle sert à … Lire la suite­­

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Hémorroïdes : plantes ou nanos ?

Les hémorroïdes sont dues à une dilatation et une inflammation des veines de l’anus et du rectum. Elles peuvent être internes, externes ou mixtes. Afin de s’assurer que le risque encouru n’est pas plus important (cancer du côlon, du rectum,…), … Lire la suite­­

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Surgélation et congélation : avantages et risques

Surgélation L’aliment est refroidi à – 35° par divers procédés industriels pendant une durée variant de quelques minutes à une heure. Il peut être conservé longtemps dans un congélateur ordinaire (Fruits, légumes et sorbets : 30 mois). C’est la technique … Lire la suite­­

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Liste des additifs alimentaires

  Nom Couleur Toxicité E100 Curcumines, Jaune de curcumine Modérément toxique E101 Riboflavines, Riboflavine 5′-phosphate, Vitamine B2 Modérément toxique E102 Tartrazine Très toxique E104 Jaune de quinoléine, Jaune de quinoline Très toxique E105 Jaune solide Très toxique E107 Jaune 2G … Lire la suite­­

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Fonctionnement des nanos naturelles (imogolites et allophanes)

Lorsqu’elles sont présentes à l’état naturel, les nanoparticules sont appelées particules ultra-fines. Bien que leur diamètre soit d’environ un 5000e du diamètre d’un cheveu humain, la majorité des atomes qui les constituent étant en surface, elles présentent des surfaces d’échanges … Lire la suite­­

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Des nanos dans la nature

Les nanoparticules sont présentes à l’état naturel dans l’air, l’eau, le sol, les sédiments où elles jouent un rôle important du fait de leur réactivité chimique. Elles échappent souvent à la détection mais sont en présence constante dans l’air, où … Lire la suite­­

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Métaux lourds : liste de plantes permettant de les neutraliser

Cette liste n’est pas figée. Elle est destinée à évoluer et à s’agrandir à chacune de mes (de nos ?) trouvailles. Bien évidemment, tous les produits dont je parle ici sont choisis d’origine biologique, ou naturelle, ou venant de petits … Lire la suite­­

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Se débarrasser des métaux lourds… Méthode

Même si nous demeurons extrêmement prudents quant à notre utilisation de produits contenant des nanoparticules, ils sont présents dans notre quotidien et nous ne pouvons pas tous les éviter. D’autant que certaines nanoparticules ne sont pas manufacturées mais « naturelles » (présentes … Lire la suite­­

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Nanoparticules : risques prouvés

Même si les impacts sur notre santé ne sont pas encore bien connus (ou pour le moins avoués…), dans son rapport intitulé « Evaluation des risques liés aux nanomatériaux » publié en mai 2014, l’Anses a mis à jour les résultats de … Lire la suite­­

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Nanoparticules : précautions d’utilisation

Les nanoparticules sont des éléments extrêmement petits. Une nanoparticule est comprise entre 1 et 100 nanomètres, sachant que 1 nanomètre est 1000 millions de fois plus petit que le mètre. Elles traversent sans aucune difficulté toutes les barrières naturelles de … Lire la suite­­

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Aspartame : le goût qui tue

Aspartame, AminoSweet et NutraSweet contiennent de l’acide aspartique, classé Excitotoxine. Sur les produits alimentaires, l’aspartame est étiqueté E951. On le trouve dans l’alimentation (bonbons, produits light – biscuits, sodas, chocolat,…), dans certains médicaments,…  et sur les armes de guerre chimique … Lire la suite­­

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Nanoparticules : le scandale sanitaire du XXIème siècle

  VéroV : Bonjour, Monsieur Sitbon. Je vous remercie de m’accorder de votre temps pour répondre à mes questions. Philippe Sitbon : Bonjour, Madame. VéroV : Vous êtes le directeur de la publication du site NanoSanté . Comment le mouvement … Lire la suite­­

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Les bienfaits de l’ail

Les bienfaits de l’ail Infection par Helicobacter pylori Infection à Candida Muguet (prolifération fongique dans la cavité buccale) Aflatoxiose associée aux mycotoxines Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline Infection à Klebsiella Infection par le VIH 1 Infection à Vibrio Pseudomonas … Lire la suite­­

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La sylvothérapie

La sylvothérapie est l’art de se soigner avec les arbres, une pratique venue du Japon. Les arbres sont connectés en permanence à l’énergie tellurique captée par leurs racines et à l’énergie cosmique par leurs branches, tout comme nous, êtres humains, … Lire la suite­­

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Shampoing déstressant en salon

Mon coiffeur a des mains magiques… 🙂 Il a une technique pour faire le shampoing dont le résultat est bluffant ! VéroV : Bonjour Edouard. Alors, dites-moi, depuis combien de temps exercez-vous la coiffure et surtout depuis combien de temps … Lire la suite­­

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Pilule abortive en libre accès aux adolescentes

17 janvier 1975 – Loi Veil : L’Assemblée Nationale légalise l’avortement en France.  4 juillet 2001 – nouvelles mesures applicables à la loi Veil  : Permettent aux mineures non émancipées de se faire avorter sans l’accord de leurs parents, ni … Lire la suite­­

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Tchernobyl : irradiations et cancers sans frontière

VéroV : Bonjour Madame L’Hoir. Je vous remercie de m’accorder de votre temps pour répondre à mes questions. Le 26 avril, cela fera 30 ans… Je sais que vous êtes très prise par l’anniversaire de l’accident de la centrale nucléaire … Lire la suite­­

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Thyroïde : des solutions naturelles existent

Je ne vous parlerai ici ni du Lévothyrox (effets secondaires rapportés par les patients concernés : douleurs des membres, arthrite, douleurs rhumatismales, gain de poids, dépression, fatigue, constipation, difficultés à procréer, angine de poitrine… Pardon, c’est vrai qu’officiellement il n’y … Lire la suite­­

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Gérer la colère

Il y a des jours où je mettrais bien le pavillon de la Lumière en berne pour pouvoir hisser bien haut celui de la colère… rire Sauf qu’en tant que Travailleur de la Lumière, je culpabilise vite à ce jeu-là… … Lire la suite­­

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Vésicule biliaire : trucs et astuces

Inflammation de la vésicule biliaire Eplucher 2 pommes, en retirer le pépins, couper en morceaux et chauffer avec de l’eau. Dès que le mélange réduit (pomme molle), ajouter le jus d’1/2 citron et 3 g cannelle en bâton. Quand le … Lire la suite­­

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Conseils diététiques pour une bonne santé

Repas Mangez des noix, noisettes, amandes, chaque matin au petit-déjeuner, accompagnées d’un kiwi ou d’une pomme Commencez chaque repas de midi par une crudité Consommez une céréale bio complète chaque midi (riz complet, sarrasin, quinoa, millet, maïs, épeautre) Mangez un … Lire la suite­­

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Précautions avec les huiles essentielles

Précautions générales Les huiles essentielles doivent être diluées avant une application cutanée (base neutre, gel douche, shampoing, huile végétale,…). Quelques unes seulement peuvent être utilisées pures à condition de respecter le dosage (une très faible quantité de 1 ou 2 … Lire la suite­­

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Dénouer les trapèzes et le haut du dos

Petit exercice de respiration destiné à vous aider à dénouer les trapèzes et tout le haut du dos à refaire plusieurs fois de suite.   Inspire Bras tendus le long du corps Serrer les poings en remontant les épaules au … Lire la suite­­

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Sommeil et récupération – exercice

Un bon sommeil et une bonne récupération se construisent tout au long de la journée. On commence cet exercice le matin, au réveil, de manière à démarrer sa journée de manière douce. Se mettre debout, les yeux fermés, les pieds … Lire la suite­­

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Maladie de Lyme (borréliose) : une épidémie mondiale

De la lecture d’un article paru dans Alternative Santé, le 25 février 2014, de Dominique Vialard, il ressort que : la maladie de Lyme est une épidémie mondiale minimisée par les pouvoirs publics et maintenue sous silence, les tests proposés … Lire la suite­­

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Respiration pour la concentration

Cet exercice de respiration est destiné à vous aider à travailler votre concentration. Il se fait debout, les pieds légèrement écartés et bien parallèles pour une meilleure stabilité, les bras le long du corps. J’inspire par le nez. Je bloque … Lire la suite­­

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Les bienfaits du cumin officinal

Le cumin officinal… Détoxifie le foie Favorise la perte de graisse corporelle Réduit la rétention d’eau Protège : le foie les reins l’estomac le système digestif Est aphrodisiaque Est antidiabétique Est anticancéreux Renforce le système immunitaire Atténue le mal des … Lire la suite­­

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Eveiller les 5 sens

Eveiller ses 5 sens commence toujours par une respiration en conscience. Je respire profondément et lentement, en conscience… Je sens quelles parties de mon corps bougent pendant la respiration… à l’inspire… à l’expire. Je ferme mes paupières. Je prends le … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la cannelle

La cannelle fait partie des plantes majeures. Elle intervient entre autre… anti-inflammatoire antioxydante anti-bactérienne antivirale soulage les infections ORL les abcès les douleurs dentaires la gale, la teigne la prévention des tumeurs la maladie de Crohn la destruction des parasites … Lire la suite­­

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Contre-indications en phytothérapie

Les contre-indications en phytothérapie sont liées à :   Age Enfant de moins de 12 ans, ne pas utiliser les plantes aromatiques (risque d’épilepsie) Enfant de moins de 6 ans, ne pas utiliser les plantes immunostimulantes (échinacée, nigelle, cyprès, sureau, … Lire la suite­­

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Les bienfaits du citron jaune

Modes d’action Antibiotique Antiseptique Antiviral Antioxydant Immunostimulant Alcalinisant Cicatrisant Anti-inflammatoire   Bienfaits Stimule le système immunitaire Rhume, sinusite Grippe Angine, maux de gorge, laryngite, pharyngite Toux, infections broncho-pulmonaires Otites, infections ORL Maux de tête Refroidissement Arrêter les hémorragies Réguler la … Lire la suite­­

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Les bienfaits du chlorure de magnésium

Le chlorure de magnésium est un minéral extrait d’anciennes mines de sel. Bienfaits Pharyngite, enrouement, rhume, angine, grippe, bronchite, broncho-pneumonie, emphysème, Maladies infantiles (coqueluche, rougeole, rubéole, oreillons, scarlatine…), Intoxications alimentaires, gastro-entérite, Fièvre puerpérale, Ostéomyélite, Maladies d’origine allergique (rhume des foins, … Lire la suite­­

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Passage à l’heure d’été

Dans la nuit de samedi à dimanche, nous passons à l’heure d’été… Nous allons avancer montres et réveils d’une heure.   Sur votre santé, ce dérèglement du rythme de sommeil va se traduire par : Des troubles digestifs, Des troubles … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la noix

Composition Glucides, protides, lipides, fibres Minéraux (phosphore, calcium, magnésium, soufre, sodium, fer, cuivre, zinc) Vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E)   Bienfaits de la noix Favorise la baisse du taux de cholestérol, tout en augmentant le taux … Lire la suite­­

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Les bienfaits du xylitol

Le xylitol est le sucre extrait de l’écorce de bouleau. Il est originaire de Finlande et possède le même pouvoir sucrant que le saccharose en étant deux fois moins calorique (2,4 kcal/g contre 4 kcal/g). On peut l’utiliser en cuisine, … Lire la suite­­

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Les bienfaits du tégument de psyllium blond

Bienfaits Facilite la digestion Prébiotique qui favorise le développement des bactéries amies de notre flore intestinale Facilite le transit intestinal Nettoie le côlon en douceur Protège le côlon Permet l’évacuation des métaux lourds présents dans le côlon (notamment après une … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la framboise

Composition fibres protéines minéraux : cuivre, fer, manganèse, magnésium, calcium, potassium sucres vitamine A, B1, B2, B3 , B5, B6, B9, C, E, P acides organiques (21g/100g)   Bienfaits de la framboise action aphrodisiaque action apéritive action laxative action sudorifique … Lire la suite­­

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Le fluorure de sodium (ou fluor)

Selon le Docteur Wallace Durbin – Le fluorure de sodium est un produit artificiel d’une très grande toxicité. C’est une substance que l’organisme ne peut éliminer totalement. Petit à petit, le poison s’accumule dans l’organisme. Les travaux des Docteurs Berry … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la banane

Composition protéines, glucides, lipides, fibres alimentaires antioxydants : dopamine et vitamine C antioxydant : leucocyanidine (banane plantain non mûre) bêta-carotènes et alpha-carotènes amidon résistant (banane non mûre) vitamines : B6, B9, C minéraux : manganèse, cuivre, magnésium, potassium Bienfaits Riche … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la datte

Composition Minéraux : potassium (davantage encore que dans la banane), magnésium, phosphore, sélénium, calcium, sodium, (et en quantités moindres : zinc, cuivre, manganèse, fer) Vitamines : A, B1, B2, B3, B5, B6, K, J, (et en quantités moindres : C … Lire la suite­­

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Les bienfaits du Miam-Ô-Fruit

Le Miam-Ô-Fruit de France Guillain Ce repas cru peut se consommer le matin, le midi ou le soir en plat unique. Il convient de mastiquer longuement de petites bouchées (Manger en conscience prend tout son sens… sourire) et de bien … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la châtaigne

Composition acides gras essentiels (les omégas 3 et 6) – protéines végétales – fibres – glucides (saccharose et amidon) minéraux : potassium (484 mg pour 100 g), magnésium, calcium, fer, phosphore oligo-éléments : manganèse, cuivre, zinc, sélénium, iode vitamines : … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la betterave rouge

Composition Protéines, glucides, fibres alimentaires, lipides bétalaïnes composés phénoliques (dont les flavonoïdes) lutéine et zéaxanthine (dans les feuilles crues ou cuites) vitamines A, B, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 minéraux (magnésium, phosphore , potassium, … Lire la suite­­

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La respiration abdominale

La respiration abdominale ou respiration « primitive » correspond à la façon de respirer des nouveau-nés, des jeunes enfants et des animaux. Ce mode respiratoire exerce un massage du plexus solaire. Cela active le système nerveux parasympathique (et agit à l’encontre du … Lire la suite­­

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Les bienfaits du gingembre

J’en utilise régulièrement dans mes recettes (Articles – Recettes)… mais qui est-il ?   Composition manganèse, phosphore, magnésium, calcium, sodium, fer vitamines B1, B2, B3, C (si c’est du gingembre frais) amidon, lipides, protéines, glucides   Bienfaits antibactérien antiviral refroidissement … Lire la suite­­

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Les bienfaits des graines de courges

Les graines de courges sont riches en : acides gras insaturés, protéines, minéraux (zinc, fer, magnésium, phosphore, cuivre, potassium, calcium), vitamines A, B1 et B2. Elles sont bénéfiques pour : le système urinaire, la prostate, la fatigue, les vers intestinaux … Lire la suite­­

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Les différents modes de cuisson

La diététique s’est généralisée ces dernières années, notamment grâce à internet. Chacun sait l’importance des éléments vitaux présents dans les aliments que nous mangeons… Vitamines, oligo-éléments, sels minéraux, fleurissent en compléments alimentaires sous toutes formes, que nous consommons pour prévenir … Lire la suite­­

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Les bienfaits du curcuma

Comme vous pouvez le voir dans mes recettes, j’utilise beaucoup la racine de curcuma… pour son goût, pour ses propriétés aussi. Propriétés Favorise la santé cardio-vasculaire Elimine les plaques qui s’accumulent dans les artères Protection de la peau (antioxydants et … Lire la suite­­

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Les bienfaits du potimarron

Composition Teneur en vitamines A, B, C, D E Nombreux oligo-éléments en forte concentration (phosphore, calcium, magnésium, fer, potassium, sodium, silicium) Acides aminés essentiels Acides gras insaturés Amidons Sucres naturels Carotène – pro-vitamine A (deux fois plus que dans les … Lire la suite­­

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Les bienfaits de l’avocat

Composition Protéines (25 %) Antibiotiques naturels Acides gras mono insaturés Vitamines (A – C – D – E – Acide folique) Minéraux (magnésium – phosphore – potassium – manganèse – zinc – fer – sodium) Lécithine Stérols végétaux Sérotonine (la … Lire la suite­­

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Les bienfaits de la noix de cajou

Nous devrions manger des noix de cajou au moins une fois par semaine…  Voici pourquoi… Elle prévient le cancer, notamment celui du côlon. Elle est un puissant antidépresseur (deux poignées de noix de cajou équivalent une dose prescrite d’antidépresseur, sans … Lire la suite­­

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ALIMENTS : 5 BONNES ASSOCIATIONS

Voici quelques associations d’aliments qui permettent d’en décupler les effets bénéfiques pour notre organisme. Ce serait dommage de passer à côté…   CURCUMA+POIVRE – Turmeric+black pepper Un pouvoir antioxydant décuplé. En associant le curcuma avec du poivre noir, on accroit … Lire la suite­­

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Soulager une migraine

Du simple mal de tête à la migraine sourde et lancinante qui commence en tête d’épingle et que vous sentez monter… 10% des personnes sont affectées par la migraine. A l’origine d’une migraine bien souvent un état de stress, la … Lire la suite­­

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La Naturopathie

La naturopathie trouve ses fondements dans la Grèce antique. Elle privilégie la stimulation des capacités naturelles d’autoguérison du corps et s’attache en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’à supprimer des symptômes. Obéissant au « corpus hippocratique », … Lire la suite­­

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La Sophrologie

Véronique Vauclaire auteur et naturopathe

Auteur et Thérapeute – Naturopathie Sophrologie Reiki