Sophrologie

Sophrologie

VéroV

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, a créé la sophrologie à Madrid en 1960.
« sos » signifie harmonie, tranquille, zen. « phren » signifie esprit, enveloppe, membrane d’un organe donc, par extension, le cerveau, la conscience. « logos » signifie science, étude.
Selon son créateur, « la sophrologie est une science de la conscience humaine, un art de vivre en harmonie avec soi-même, les autres et le monde qui nous entoure, et une philosophie : la phénoménologie existentielle. »

La sophrologie essaye d’apporter une réponse à des problèmes fréquemment rencontrés comme :
* Problèmes de concentration,
* Dépendances,
* Difficultés de communication,
* Maladies psychosomatiques,
* Douleurs,
* Insomnies,
* Phobies,
* Anxiété, angoisses,
* Stress.

Voici une liste d’objectifs concrets exprimés par des personnes participant à des séances de sophrologie :
* apprendre à se détendre, à se libérer des tensions,
* accéder à une perception globale et complète de son corps à partir de l’exploration et du ressenti de chacune de ses parties,
* mieux être et mieux vivre avec soi,
* retrouver calme et paix intérieure,
* entrer en contact avec ses émotions et apprendre à les gérer,
* trouver un sens à la vie,
* cultiver le recul face aux évènements,
* développer la confiance en soi,
* améliorer les relations avec soi et les autres,
* trouver ses repères,
* développer la concentration,
* retrouver équilibre, harmonie,
* découverte et compréhension de soi,
* intégrer des techniques améliorant le quotidien,
* découvrir, canaliser et gérer l’énergie personnelle,
* apprendre à s’intérioriser, à méditer,
* développer l’énergie interne,
* développer le sens spirituel,
* élargir sa conscience,
* se recentrer,
* trouver bien-être et sérénité,
* harmoniser corps, âme, esprit,
* gérer le stress,
* découvrir sa richesse intérieure et l’exprimer librement,
* contribuer à l’émergence de sa créativité,
* relier ses connaissances.
La sophrologie doit être capable d’apporter une réponse adaptée à ses besoins.

Contre-indications :
Il y a 3 contre-indications formelles à la pratique de la sophrologie. Ce sont le refus conscient ou non du sujet, une arriération mentale sévère et les psychoses.

VéroV

 

I don’t offer relaxation therapy healing in English.

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Mise en garde : Un avis médical est indispensable avant l’application d’un traitement naturel. Seul votre médecin connait vos antécédents médicaux et les interactions que certaines plantes pourraient avoir avec votre traitement. De plus, je ne saurai être tenu responsable d’une mauvaise utilisation des plantes ou produits que j’aurais conseillés.